Setelah beraktivitas padat, tubuh kita butuh istirahat yang cukup. Sayangnya, sering kali kita kesulitan untuk tidur nyenyak.
Dilansir dari berbagai sumber pada Minggu (17/11/2024), banyak faktor yang dapat mengganggu kualitas tidur, salah satunya adalah stres.
Nah, mendengarkan musik dengan lirik positif atau melodi yang lembut dapat membantu menciptakan suasana yang tenang sekaligus menenangkan.
Berikut beberapa rekomendasi lagu untuk Anda yang sulit tidur dan sedang mencari lagu pengantar tidur:
1. Kasih Tak Sampai – Padi Salah satu band ternama Indonesia, Padi, banyak memainkan musik-musik yang menenangkan, terutama lagu pengantar tidur, “Kasih Tak Sampai” adalah salah satu lagu tersebut.
Walaupun dirilis pada 2001, lagu ini masih menjadi salah satu lagu populer dari Padi. Hingga saat ini masih banyak yang mendengarkannya. Nada dan vokal yang lembut sangat cocok untuk menjadi pengantar tidur.
2. Slow Dancing in The Dark – Joji George Kusunoki Miller atau yang populer dikenal sebagai Joji, merupakan salah satu penyanyi dan penulis lagu di bawah payung 88rising. Memulai debut pada 2017, Joji populer dengan lagu-lagu lofi, R&B, trap, dan electronic.
Dari serangkaian lagu yang dirilis Joji, lagu yang bisa didengarkan sebagai pengantar tidur adalah lagu “Slow Dancing in The Dark”.
Lagu bernuansa lofi ini menampilkan metafora dari gagalnya sebuah hubungan layaknya menari di tengah kegelapan tanpa bisa melihat wajah pasangan kita.
3. Rehat – Kunto Aji Lagu yang dibawakan oleh Kunto Aji dan dirilis pada 2018 ini sangat cocok untuk dijadikan musik relaksasi.
Lirik pada lagu ini seolah-olah mengajarkan kita untuk tetap tenang bila sedang menghadapi masalah.
4. You – Ten 2 Five Lagu pengantar tidur berikutnya masih dari Indonesia, yakni berjudul “You” yang dibawakan oleh Ten 2 Five.
Lagu yang dari grup musik asal Jakarta ini bercerita tentang seorang wanita yang merasa kecewa usai dicampakkan.
Oleh karena itu, alunan musiknya cukup sendu. Namun, bisa membuat orang yang mendengarkannya merasa lebih rileks.
Lagu berjudul “You” diiringi oleh musik akustik ini pun akan terasa nyaman didengar menjelang tidur.
5. Bunga Tidur – Tulus Rekomendasi lagu pengantar tidur lainnya yang bisa didengarkan adalah lagu dari musisi Tanah Air, yaitu Tulus.
Lagu yang berjudul “Bunga Tidur” ini bercerita tentang keindahan malam dan ketenangan saat menjelang tidur.
Berdasarkan dari lirik dan alunan nada dari lagu ini bisa menciptakan suasana yang menenangkan dan membawa pendengar masuk ke suasana tidur.
Dalam lagu ini, pendengar bisa mendengarkan vokal yang merdu dan penuh emosi, serta aransemen musik yang indah dari Tulus.
Tanpa disadari ternyata pesan yang ingin disampaikan oleh Tulus dari lagu ini adalah tentang pentingnya istirahat yang baik.
6. Goodnight – D.O. EXO Bagi kalian yang menyukai musik Kpop, lagu ini jadi salah satu lagu yang cocok didengarkan Ketika hendak tidur. Sebab, lagu ini memiliki lantunan yang lembut.
Lagu “Goodnight” oleh D.O. EXO menggambarkan perasaan kasih sayang dan ketenangan yang ingin diberikan kepada seseorang sebelum tidur.
Liriknya berisi ungkapan kelembutan dan rasa peduli. Seolah-olah berbicara langsung kepada seseorang yang dicintai untuk menyampaikan bahwa semuanya akan baik-baik saja, memberikan rasa aman dan kedamaian.
7. Good Night – NCT U “Good Night” merupakan salah satu lagu dari album NCT U yang bertajuk Universe yang dirilis pada 14 Desember 2021.
Lagu ini memiliki tema healing yang memberikan semangat dan dukungan kepada setiap pendengar yang merasa terluka dan kesepian.
Lagu dengan genre ballad acoustic ini sangat cocok didengarkan Ketika hendak tidur. Dengan aransemen yang lembut membuat pendengar bisa mudah terlelap Ketika mendengarkan lagu ini.
8. Nothing But – Young K Lagu berikutnya masih salah satu lagu yang berasal dari Korea Selatan. Lagu yang berjudul “Nothing But” ini dinyanyikan oleh salah satu member Day6 band terkenal di Korea, yaitu Young K.
Lagu dengan genre R&B/Soul, Korean Dance, K-Pop, Korean Rock/Alt ini sangat cocok sebagai lagu pengantar tidur.
“Nothing But” dari Young K DAY6 menceritakan tentang seorang pria yang masih mencintai kekasihnya, namun kekasihnya ingin mengakhiri hubungan mereka.
9. Voiceless – Wonpil Lagu berikutnya juga merupakan lagu dari salah satu member Day6, Wonpil. Lagu “Voiceless” merupakan title track dari album solo Wonpil yang berjudul Pilmography. Lagu ini bergenre balada dengan elemen waltz dan blues. Wonpil memproduksi lagu ini bersama Hong Ji Sang dan menulis liriknya bersama Young K, sesama member DAY6.
Lagu “Voiceless” dari Wonpil DAY6 bercerita tentang perjuangan batin seseorang untuk mengakhiri hubungan percintaan demi kebahagiaan orang lain. Lagu ini menggambarkan kesedihan yang disembunyikan dan kemudian tumpah karena tidak dapat dibendung lagi.
10. When The Party’s Over – Billie Eilish Lagu “When the Party’s Over” adalah lagu yang populer dari album debutnya yang berjudul When We All Fall Asleep, Where Do We Go?.
Lirik-lirik yang dinyanyikan oleh Billie ini menggambarkan perasaan kelelahan dan kekosongan setelah mengalami hubungan yang buruk atau pengalaman yang sulit.
Sehingga melalui lagu ini, Billie hendak menyampaikan pesan tentang kesedihan, kekecewaan, dan keinginan untuk mengakhiri situasi buruk dalam hidupnya.
Melalui gaya bernyanyi yang lembut dan bertenaga pada saat yang bersamaan, tanpa sadar bisa membawa pendengar menjadi nyaman dan terlelap. (nis/saf/ham)
Doa agar Bayi Tidur Nyenyak yang Dibaca Nabi Muhammad saw.
اللَّهُمَّ غَارَتِ النُّجُومُ وَهَدَأَتِ الْعُيُونُ وَأَنْتَ حَيٌّ قَيُّومٌ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ أَهْدِئْ لَيْلِيْ وَأَنِمْ عَيْنِي
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada’atil ‘uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta’khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi’ laylî wa anim ‘aynî.
Artinya: "Wahai Tuhan, bintang-bintang mengorbit, mata-mata terpejam, sedangkan Engkau Maha Hidup kekal lagi Maha Terjaga (terus menerus mengurus makhluk-Nya), tidak mengantuk dan tidak pula tidur. Wahai yang Maha Hidup dan Terjaga, redupkanlah malam, dan lelapkanlah mataku.”
Doa agar Bayi Bisa Tenang
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ بِسْمِ اللهِ الَّذِيْ لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ
Bismillâhirrahmânirrahîm. Bismillâhilladzî lâ yadlurru ma’a ismihi syaiun fil ardli wa lâ fis samâ`i wa huwas sami’ul ‘alim.
Artinya: "Dengan menyebut asma Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Dengan menyebut asma Allah, Zat yang dengan asma-Nya, tidak akan bisa membahayakan apapun yang ada di bumi dan langit. Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui."
Membaca Ayat Kursi (Al-Baqarah Ayat 255)
اَللّٰهُ لَآ اِلٰهَ اِلَّا هُوَۚ اَلْحَيُّ الْقَيُّوْمُ ەۚ لَا تَأْخُذُهٗ سِنَةٌ وَّلَا نَوْمٌۗ لَهٗ مَا فِى السَّمٰوٰتِ وَمَا فِى الْاَرْضِۗ مَنْ ذَا الَّذِيْ يَشْفَعُ عِنْدَهٗٓ اِلَّا بِاِذْنِهٖۗ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ اَيْدِيْهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْۚ وَلَا يُحِيْطُوْنَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهٖٓ اِلَّا بِمَا شَاۤءَۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضَۚ وَلَا يَـُٔوْدُهٗ حِفْظُهُمَاۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيْمُ
Artinya: "Allah, tidak ada Tuhan selain Dia. Yang Maha Hidup, Yang terus menerus mengurus (makhluk-Nya), tidak mengantuk dan tidak tidur. Milik-Nya apa yang ada di langit dan apa yang ada di bumi. Tidak ada yang dapat memberi syafaat di sisi-Nya tanpa izin-Nya. Dia mengetahui apa yang di hadapan mereka dan apa yang di belakang mereka, dan mereka tidak mengetahui sesuatu apa pun tentang ilmu-Nya melainkan apa yang Dia kehendaki. Kursi-Nya meliputi langit dan bumi. Dan Dia tidak merasa berat memelihara keduanya, dan Dia Maha Tinggi, Maha Besar." (QS. Al-Baqarah: 255)
Menurut Nabi Muhammad, tafsir mimpi terbagi menjadi 3 bagian, berdasarkan salah satu hadits berikut ini:
وَالرُّؤْيَا ثَلَاثٌ، الحَسَنَةُ بُشْرَى مِنَ اللَّهِ، وَالرُّؤْيَا يُحَدِّثُ الرَّجُلُ بِهَا نَفْسَهُ، وَالرُّؤْيَا تَحْزِينٌ مِنَ الشَّيْطَانِ، فَإِذَا رَأَى أَحَدُكُمْ رُؤْيَا يَكْرَهُهَا فَلَا يُحَدِّثْ بِهَا أَحَدًا وَلْيَقُمْ فَلْيُصَلِّ
Artinya: "Mimpi itu ada tiga. Mimpi baik yang merupakan kabar gembira dari Allah, mimpi karena bawaan pikiran seseorang (ketika terjaga), dan mimpi menyedihkan yang datang dari setan. Jika kalian mimpi sesuatu yang tak kalian senangi, maka jangan kalian ceritakan pada siapa pun, berdirilah dan shalatlah!." (HR Muslim).
Ketika Si Kecil rewel, Moms pasti merasa panik dan bingung. Namun, ternyata terdapat doa agar bayi tidur nyenyak dan tidak rewel yang bisa Moms panjatkan, lho.
Sesuai dengan namanya doa ini bisa Moms dan Dads bacakan ketika Si Kecil sulit tidur dan rewel pada malam hari.
Selain sulit tidur, terdapat banyak penyebab Si Kecil rewel seperti lapar dan ketidaknyamanan yang dirasakan oleh Si Kecil.
Jika langkah menenangkan dengan memberi susu telah Moms lakukan, mungkin Moms bisa memanjatkan doa-doa yang disarankan.
Beberapa doa agar bayi tidur nyenyak dan tidak rewel ini sebelumnya diamalkan oleh Nabi Muhammad SAW ketika melihat sahabat Rasulullah mengalami sulit tidur.
Berikut ini beberapa doa agar bayi tidur nyenyak dan tidak rewel yang telah Orami rangkum. Bacakan pada Si Kecil ketika mereka rewel, ya Moms.
Baca Juga: 5+ Doa untuk Anak Agar Saleh, Cerdas, dan Berkah
Doa agar Bayi Tidur Nyenyak dan Tidak Rewel
Foto: Doa untuk Anak agar Tidak Rewel (Orami Photo Stock)
Memiliki anak usia bayi, Moms mungkin dihadapkan dengan berbagai rintangan dan ujian salah satunya bayi rewel dan menangis tiada henti.
Selain menenangkannya, Moms bisa meredakan anak rewel melalui doa. Sebaiknya Moms membacakan beberapa doa ketika anak menangis yang tak kunjung usai.
Mengutip dari NU Online, terdapat doa meredakan nangis anak yang dikutip dari karya Muhyiddin Abu Zakaria Yahya bin Syaraf al-Nawawi al-Dimasyqi, dengan bunyi:
بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيْمِ بِسْمِ اللهِ الَّذِيْ لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ
Bismillâhirrahmânirrahîm. Bismillâhilladzî lâ yadlurru ma’a ismihi syaiun fil ardli wa lâ fis samâ`i wa huwas sami’ul ‘alim (dibaca tiga kali)
Artinya “Dengan menyebut asma Allah Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Dengan menyebut asma Allah, Dzat yang dengan asma-Nya, tidak akan bisa membahayakan apapun yang ada di bumi dan langit. Dia Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui.”
Selain membacakan doa di atas, Moms juga bisa membacakan doa agar Si Kecil tidur nyenyak yang berbunyi,
عِنْدَ ذِي الْعَرْشِ مَكِينٍ
“Dzii quwwatin 'inda dzil 'arsyi makiin.”
Artinya: “Yang mempunyai kekuatan lagi (pula) mempunyai kedudukan di sisi Pemilik 'Arsy.”
Doa memohon agar Si Kecil tidur pulas lainnya, adalah:
بِسْمِ اللهِ الَّذِىْ لاَيَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْئٌ فِى اْلاَرِضِ وَلاَ فِى السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ
“Bismillahilladzi laa yadhurru ma'asmihi syai'un fil ardhi wa la fis samaa'i wahuwas sami'ul alim.”
Anak kecil terutama yang masih bayi sering menangis pada malam hari. Umumnya mereka tidak bisa tidur nyenyak dan rewel karena lapar atau tak merasa nyaman.
Selain memenuhi kebutuhan si kecil, Bunda bisa membaca doa untuk membuatnya tidur nyenyak. Dalam Islam, umat Muslim dianjurkan membaca doa agar dijauhkan dari bahaya atau godaan setan.
Jika si kecil sudah bisa menghafal doa, Bunda bisa biasakan membaca doa sebelum tidur, yakni:
بِاسْمِكَ اللّهُمَّ أَحْيَاوَأَمُوتُ
(Bismika Allahumma ahya wa amut)
Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah aku hidup dan mati."
Namun, jika si kecil belum bisa menghafal, Bunda bisa membacakan doa berikut agar anak tidur nyenyak dan tidak rewel di malam hari:
عِنْدَ ذِي الْعَرْشِ مَكِينٍ
(Dzii quwwatin 'inda dzil 'arsyi makiin)
Artinya: "Yang mempunyai kekuatan lagi (pula) mempunyai kedudukan di sisi Pemilik 'Arsy." (QS. At- Takwir: ayat 20)
Selain dua doa di atas, Bunda juga Bisa membaca doa berikut ini:
بِسْمِ اللهِ الَّذِىْ لاَيَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْئٌ فِى اْلاَرِضِ وَلاَ فِى السَّمَآءِ وَهُوَ السَّمِيْعُ الْعَلِيْمُ
(Bismillahilladzi laa yadhurru ma'asmihi syai'un fil ardhi wa la fis samaa'i wahuwas sami'ul alim)
Artinya "Dengan menyebut nama Allah yang bersama nama-Nya, sesuatu apapun itu tidak berbahaya di bumi dan di langit. Dia Maha Mendengar lagi Mengetahui."
Bila Bunda ingin anak tidur nyenyak dan tidak diganggu jin atau setan, bisa membaca doa berikut, seperti dikutip dari buku Doa-doa Mustajab Orang Tua untuk Anaknya oleh Aulia Fadhli:
3. Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas yang dibaca masing-masing 3 kali di pagi, sore, dan menjelang tidur.
Selamat mencoba, Bunda, semoga berhasil menenangkan si kecil yang tidak bisa tidur nyenyak atau rewel di malam hari ya.
Simak juga kiat mengenalkan agama pada anak, di video berikut:
[Gambas:Video Haibunda]
